老年人出现头晕的情况时，可以尝试以下几种快速解决办法：

1. 休息：找一个安静的地方，坐下来休息，避免突然站立或行走，让血液能够正常流动。

2. 补液：确保身体充分水分，尤其是早晨起床后和饭后，少量多次饮水。有时头晕可能是脱水引起的。

3. 调整体位：平躺下来，缓慢地抬起头，然后放下，重复几次，看看是否有所缓解。

4. 轻食：避免吃油腻、重口或过饱的食物，可以选择一些清淡易消化的食物。

5. 深呼吸：做几分钟深呼吸，放松身心，有助于改善血液循环。

6. 保持环境光线适中：过强或过弱的光线都可能导致眼睛疲劳，从而引起头晕。

如果以上方法无法缓解，或者伴随其他症状如恶心、呕吐、胸闷、视线模糊等，应立即就医，可能是高血压、低血糖、贫血或其他疾病引起的，需要专业医生检查。