长脓包痘可能是由于多种原因引起的，如皮脂分泌过多、毛囊角化、细菌感染等。以下是一些可供参考的解决方法：

1. 保持皮肤清洁：每天至少清洁面部两次，使用温和的洁面产品，避免用力搓揉，以免刺激皮肤。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或苯氧乙醇等控油成分的护肤品，可以帮助减少皮脂分泌。

3. 饮食调整：尽量少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。

4. 避免挤压：不要用手挤压痘痘，以免感染加重，留下疤痕。

5. 使用抗痘产品：如含有点阵酸、果酸或水杨酸的局部药膏，可以帮助去除死皮细胞和油脂，减少痘痘。

6. 保持良好的生活习惯：避免熬夜，适当运动，保证充足的睡眠。

7. 如症状严重或长时间不改善，应及时寻求皮肤科医生的帮助，可能需要使用抗生素或者进行专业治疗。

需要注意的是，每个人的皮肤情况不同，上述建议仅供参考。如脸部痘痘问题持续存在，建议咨询专业医生。