洗牙是一种常见的口腔清洁方法，可以帮助去除牙齿表面和牙周的牙结石和菌斑，提高口腔卫生。洗牙后的注意事项主要包括：

1. 敏感期：洗牙后牙齿可能会短暂敏感，特别是冷饮、热饮或甜食味道强烈时。这种敏感通常在1-2天内会消退。在此期间，可以尽量避免刺激性食物。

2. 饮食：24小时内避免吃硬食，特别是粗糙的食物，以免刮伤刚刚清洁的牙齿。建议吃软食，如熟蔬果、面条等。

3. 不要吸烟：吸烟可能引发口腔问题，包括牙龈炎、牙周炎等，最好在至少48小时内避免。

4. 漱口：洗牙后可以用无酒精的淡盐水或者药店购买的专业漱口水进行轻度漱口，但避免用力刷牙。

5. 定期复查：建议每6个月到1年进行一次牙齿清洁，保持良好的口腔卫生习惯，以预防牙病。

如果洗牙后出现持续疼痛、出血不止、肿胀、口臭加重等症状，应及时联系牙医进行检查。