孕晚期孕妇身体发生很多变化，特别是在孕期后半段，难免会遇到屁股疼的情况，这可能与孕期腰椎负担加重、骨盆开张、韧带松弛等因素有关。以下是几种缓解屁股疼的方法：

1. 休息和改变体位：保持良好的休息，避免长时间保持同一姿势，如坐下或站着。尝试改变体位，如走动、做瑜伽中的某些拉伸动作。

2. 热敷或冷敷：使用热水袋或冰袋敷在疼痛区域，可以帮助缓解肌肉酸痛和疲劳。

3. 穿舒适的鞋子和裤子：选择有良好支撑和舒适的孕妇鞋，避免穿过紧或过高跟的鞋。宽松、棉质的裤子有助于减轻局部压力。

4. 进行适量的锻炼：适当的伸展运动能够帮助舒缓臀部和下背部疼痛，如孕妇瑜伽、水中游泳、散步等。

5. 坐姿正确：坐在有良好支撑的椅子上，背部可以放个小枕头垫，保持腰部和背部自然曲线，减轻压力。

如果以上方法不能缓解疼痛，或者伴有其他症状如行走困难、麻木或刺痛感强烈，应及时咨询医生，了解是否需要进一步检查或治疗。因为严重的臀部疼痛可能与神经受压有关，需要医生评估是否存在孕期并发症。