后背长痘痘可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于消除后背痘痘的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天使用温和的洁面产品，用温水彻底清洁背部，去除多余的油脂和污垢。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如控油乳液或控油面膜，以减少背部油脂分泌。

3. 避免过度摩擦：使用柔软的毛巾或海绵轻轻擦干身体，避免使用粗糙的毛巾或搓背巾，以免刺激皮肤。

4. 控制饮食：避免食用过多的油腻、辛辣或刺激性食物，如油炸食品、辣椒和咖啡因。这些食物可能会刺激皮肤，导致痘痘的产生。

5. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或乳液，以保持皮肤湿润，防止皮肤干燥，从而减少痘痘的发生。

6. 避免过度暴晒：避免长时间暴露在阳光下，因为紫外线可能会刺激皮肤，导致痘痘的产生。

7. 使用祛痘产品：选择适合自己皮肤的祛痘产品，如含有水杨酸或茶树油的产品，这些成分可以帮助减少痘痘的发生。

8. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减少压力，戒烟限酒，以促进身体健康，减少痘痘的发生。

如果这些方法无法改善后背痘痘问题，建议咨询皮肤科医生，以获取更具体的建议和治疗方案。