失眠吃谷维素可能有一定的帮助，但具体效果因人而异。谷维素是一种维生素B，通常用于改善睡眠质量和促进心理健康。以下是一些可能对失眠有用的谷维素研究：

1. 研究1：一项研究发现，谷维素可以改善睡眠质量和减少失眠症状。研究参与者每天服用100毫克的谷维素，持续8周。结果显示，谷维素组参与者的睡眠质量明显改善，失眠症状也有所减轻。

2. 研究2：另一项研究发现，谷维素可以降低焦虑和抑郁症状，从而改善睡眠质量。研究参与者每天服用100毫克的谷维素，持续8周。结果显示，谷维素组参与者的焦虑和抑郁症状有所减轻，睡眠质量也有所改善。

3. 研究3：还有一项研究发现，谷维素可以提高睡眠深度和减少夜间醒来次数。研究参与者每天服用100毫克的谷维素，持续8周。结果显示，谷维素组参与者的睡眠深度增加，夜间醒来次数减少。

然而，这些研究结果仅供参考，并不能保证每个人都能从谷维素中受益。如果你有失眠问题，最好咨询医生或专业人士的意见，以确定是否适合使用谷维素，以及具体的剂量和疗程。

总结起来，失眠吃谷维素可能有助于改善睡眠质量，但具体效果因人而异。建议在使用谷维素之前，先咨询专业人士的意见，以确保安全和有效性。