维生素B2，其化学名称为核黄素，是B族维生素的一种。它在人体中的主要作用和功能包括：

1. 能量代谢：参与体内脂肪、糖类和蛋白质的氧化，帮助转化为能量。
2. 细胞生长和修复：对皮肤、黏膜、眼睛、口腔及生殖系统的正常功能很重要。
3. 呼吸酶：对维持正常的呼吸功能至关重要，因为它在有氧呼吸过程中起到关键作用。
4. 保护眼睛：它与视网膜的健康有关，缺乏可能会导致眼部干燥和夜盲症。
5. 皮肤健康：维持皮肤的正常代谢，预防皮肤炎症。

副作用相对较少，但在过量摄入时可能会有以下情况：

- 消化不适：例如腹部不适、恶心、腹泻等。

- 过敏反应：有些人可能对核黄素过敏，表现为皮疹、瘙痒或呼吸困难。

- 导致神经系统问题：过量摄入可能导致神经系统问题，如烦躁、眩晕或失眠。

总的来说，维生素B2是人体必需的，适量摄入对健康有益，但过量则不益。如果担心副作用或有特殊需求，最好在医生或营养师的指导下补充。