24岁掉头发严重可能是因为多种原因，包括压力过大、营养不良、遗传、荷尔蒙失衡、某些疾病或疾病治疗药物等。以下是一些可能的应对措施：

1. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食均衡，多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素A和D的食物，如鱼、鸡肉、蛋、坚果和绿叶蔬菜；尽量减少烫发、染发等对头发的化学损害。

2. 减轻压力：学习一些缓解压力的技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。

3. 锻炼身体：定期运动可以提高新陈代谢，有助于改善头发健康。

4. 保持头皮清洁：使用温和的洗发水，避免使用刺激性强的化学品。

5. 寻求专业医疗帮助：如果上述措施无法改善头发掉落的情况，可能需要找皮肤科医生或营养师进行咨询，必要时医生可能会建议进行血液检查以排除某些疾病导致的脱发。

6. 药物治疗：对于由荷尔蒙失衡或疾病引起的脱发，可能需要使用药物治疗，具体需在医生指导下进行。

请记住，每个人的情况都可能不同，如果脱发严重并持续不减，建议尽早就医，以便得到专业的诊断和治疗。