肚子疼和大便不成形拉稀可能是肠胃问题，常见的原因包括消化不良、感染、炎症等。以下是一些可能的解决方案：

1. 饮食调整：避免食用过于油腻、辛辣或刺激性食物，尽量选择易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

2. 补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解消化不良症状。可以选择口服益生菌制剂或酸奶等食品。

3. 饮食调理：每天定时定量进食，避免暴饮暴食或过度饥饿。

4. 补充水分：保持足够的水分摄入，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

5. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，可能需要使用药物治疗。

如果症状持续或加重，建议尽快就医，进行进一步的检查和治疗。