腰椎左侧疼痛可能是由多种原因引起的，常见的原因包括：

1. 肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势，或者突然用力，都可能导致腰部肌肉疼痛。
2. 椎间盘问题：椎间盘是连接脊椎的软垫，如果退变、突出或脱出，可以压迫神经，引起疼痛。
3. 腰椎病：包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等。
4. 关节炎：如骨关节炎，可能会引起腰部疼痛。
5. 神经根受压：比如坐骨神经痛，由于神经受压，会引起腰侧痛并向下肢放射。
6. 其他疾病：如肾结石、子宫或卵巢疾病等也可能引起腰部疼痛。

如果您感到持续的疼痛，建议及时就医，进行相关检查，以确定疼痛的原因。医生可能会建议您进行影像学检查（如X光、CT、MRI）以帮助诊断。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免久坐久站，适当运动和休息，也有助于缓解疼痛。