大便出血可能是由多种原因引起的，包括痔疮、肛裂、炎症等。肛门痛可能是由于炎症、痔疮、肛裂、肛周脓肿等引起的。

首先，肛门痛和出血可能是痔疮的症状。痔疮是一种常见的肛门疾病，通常表现为肛门疼痛、出血和瘙痒。如果大便出血伴有肛门疼痛，建议您就医进行检查，以便确定是否患有痔疮。

其次，肛裂也可能导致肛门痛和出血。肛裂是一种常见的肛门疾病，通常表现为排便时肛门疼痛。如果大便出血伴有肛门疼痛，建议您就医进行检查，以便确定是否患有肛裂。

此外，炎症也可能导致肛门痛和出血。肛门炎是一种常见的肛门疾病，通常表现为肛门疼痛、瘙痒和分泌物增多。如果大便出血伴有肛门疼痛，建议您就医进行检查，以便确定是否患有肛门炎。

为了缓解肛门痛和出血的症状，您可以尝试以下方法：

1. 饮食调理：尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物，多食用高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类食品。

2. 保持大便通畅：尽量保持大便通畅，避免便秘和腹泻。

3. 局部护理：使用温水坐浴或湿敷肛门，可以缓解肛门疼痛和瘙痒。

4. 药物治疗：如果症状严重，可以咨询医生，选择适当的药物治疗，如止痛药、消炎药等。

如果症状持续或加重，建议您就医进行检查和治疗。