蜂蜜减肥法并不是一个科学、健康或者长期的减肥方法，其减肥效果并不保证，且可能存在风险。3天减6斤的速度过快，可能会导致身体脱水、营养不良，长期下来可能对身体造成伤害。

蜂蜜虽然含有果糖和葡萄糖，能够提供能量，但它并不能直接燃烧脂肪或者促使大量减重。正确的减肥方式是通过合理的饮食结构（低热量、高纤维）、适量的运动和保持良好的生活习惯。

如果你真的想减肥，建议你采用以下健康的方式：

1. 控制总热量摄入，减少高热量和高脂肪食物。

2. 多吃蔬菜和水果，增加膳食纤维。

3. 保证足够的蛋白质摄入，帮助修复肌肉。

4. 每天进行至少30分钟的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。

5. 保持充足的睡眠和良好的心态。

记住，减肥是一个持久的过程，健康最重要。如果有任何健康疑虑，应该咨询医生或营养师的专业意见。