头疼和抽筋可能是由多种原因引起的，具体原因如下：

1. 紧张性头疼：长时间的压力、焦虑、工作或学习劳累可能会导致头疼发作。

2. 缺水：身体脱水可能导致头疼，有时会伴随着肌肉抽筋。

3. 睡眠不足或睡眠质量差：不规律的作息和睡眠不足会导致头疼，这时也可能会有抽筋的感觉。

4. 颈部问题：颈椎疾病或者长时间保持不良姿势，可能会引起头疼和颈部抽筋。

5. 身体缺乏某些矿物质：如钙、镁等，也可能会引发抽筋，头疼可能是其症状之一。

6. 运动过度：剧烈运动后，肌肉可能会过度疲劳，出现抽筋和头疼。

如果你持续出现头疼和抽筋的症状，建议去医院就诊，医生会根据你的具体情况进行检查，找出原因并给出相应的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，保证充足的休息，多喝水，均衡饮食也是非常重要的。