膝盖疼痛可能是由多种原因引起的，包括：

1. 过度使用或运动伤害：长时间走路、跑步、爬山或做其他高强度运动可能会导致膝盖软骨磨损或韧带拉伤。

2. 关节炎：包括骨关节炎、风湿性关节炎等，关节炎症会导致疼痛和肿胀。

3. 肌肉或韧带问题：比如髌骨软化症、股四头肌疲劳、半月板损伤等。

4. 受伤或跌倒：突然的外伤会导致膝盖骨折、扭伤或拉伤。

5. 膝关节内部结构问题：如滑膜囊炎、髌下脂肪垫炎等。

6. 压力或骨折：长期的负重或者年龄增长导致的骨质疏松可能导致骨骼损伤。

如果膝盖疼痛持续或加重，建议及时就医，通过专业检查确定原因，并根据医生的建议进行治疗。同时，在日常生活中要注意保护膝盖，避免长时间负重或剧烈运动。