头晕是一种常见的症状，可能由多种原因引起，例如低血糖、低血压、贫血、缺乏睡眠、脱水、压力、过度疲劳、内耳问题、药物副作用等。以下是一些初始的处理步骤：

1. 休息：如果是因为疲劳或过度劳累导致的头晕，可以找个安静的地方坐下或躺下，适当休息。

2. 补充水分：确保自己有足够的水分，脱水也是引起头晕的常见原因。

3. 饮食调整：注意饮食平衡，避免长时间空腹，如果因为低血糖头晕，应及时补充含糖食物。

4. 高血压处理：如果是血压问题，遵医嘱调整血压药物。

5. 保持姿势良好：避免突然站起，尤其是从躺着或坐着的位置。

6. 深呼吸：深呼吸有助于缓解焦虑和压力，减轻头晕。

7. 药物治疗：如果头晕持续不减或者症状严重，需要咨询医生，可能需要额外的药物治疗。

如果以上措施无法缓解，或者头晕伴随其他症状（如视觉模糊、胸痛、持续呕吐、抽搐等），应立即就医，以排除可能的严重疾病。