精子质量的提高主要通过健康的生活习惯、均衡的饮食和适当的运动来改善，而不是通过药物。以下是一些有助于改善精子健康的饮食建议：

1. 高蛋白食物：如鱼、鸡肉、蛋、牛奶、豆类，有助于生殖健康。
2. 富含抗氧化物质的食物：如蓝莓、草莓、番茄、菠菜、坚果和种子，有助于保护精子免受自由基损害。
3. 高锌食物：如牡蛎、牛肉、鸡蛋、豆腐等，锌对精子形成至关重要。
4. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸，如三文鱼、鳕鱼，有益于精子质量。
5. 全谷物和水果蔬菜：提供全面的维生素和矿物质。

药物一般应在医生的指导下使用，因为某些药物可能会对精子产生负面影响，例如某些抗生素和抗抑郁药。在寻求提高精子质量时，咨询专业医生，并监测全面的生育健康状况。如果确实需要药物治疗，可能使用如维生素E、叶酸（预防精子DNA损伤）、硒（抗氧化剂）或某些中草药，但这些都是在特定情况下由医生建议的。