预防癫痫病主要是通过健康的生活方式和减少可能的风险因素来实施。以下是一些预防癫痫的建议：

1. 保持健康的生活习惯：

   • 均衡饮食，避免过度饥饿或暴饮暴食。
   • 保持规律的睡眠，充足的睡眠对大脑健康至关重要。
   • 适量运动，规律的运动可以增强身体的抗压能力。

2. 避免头部受伤：

   • 加强防护措施，如在运动时戴头盔，防止交通事故。
   • 避免高空作业或者危险行为。

3. 控制慢性疾病：

   • 控制高血压、糖尿病等慢性疾病，它们都有可能导致癫痫。
   • 按医嘱定期检查和治疗。

4. 避免药物滥用：

   • 避免滥用处方药，特别是苯二氮类药物，因为它们可能导致药物性癫痫。
   • 在医生的指导下使用处方药。

5. 遗传因素：

   • 如果有癫痫家族史，与医生讨论遗传风险，可能需要定期进行检查。

6. 避免过度的精神压力：

   • 学会压力管理，进行放松训练如瑜伽、冥想或深呼吸等。

7. 定期体检：

   • 定期进行体检，及时发现可能的疾病。

请注意，虽然这些措施可以帮助减少癫痫的风险，但不能保证完全预防。对于已经患有癫痫的人来说，遵循医生的治疗方案和管理建议是最重要的。