半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，主要原因有以下几点：

1. 运动损伤：如篮球、足球、跑步、滑雪等运动，由于突然的扭转或剧烈的变化速度，可能导致膝关节受到过度压力，从而损伤半月板。

2. 突然扭转：比如下楼梯时踩空或跳跃落地时姿势不稳，膝关节内侧或外侧受力过大，容易损伤半月板。

3. 长期重复性劳损：对于运动员或长时间从事需要膝关节活动的工作，如专业足球运动员、建筑工人等，长期对关节的压力可能导致半月板磨损。

4. 年龄和体重：随着年龄的增长，关节软骨磨损增加，尤其是肥胖者的关节，半月板受力过大更容易损伤。

5. 关节疾病：如骨关节炎、类风湿性关节炎等疾病，可能导致关节结构变化，增加半月板损伤的风险。

6. 妇女生理特点：妇女在怀孕后期，因为重量增加及关节负担加重，可能导致半月板更容易受伤。

7. 骨质发育异常：如先天性半月板发育不良或先天性膝关节异常，同样会增加受伤的风险。

预防半月板损伤的关键是合理运动、正确使用膝关节并保持良好的身体柔韧性和力量。如果出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医检查。