要瘦下脸两边，你可以尝试以下方法：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。这些食物可以帮助你控制体重，减少脂肪堆积。

2. 运动：进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助你燃烧卡路里，减少脂肪堆积。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

3. 面部按摩：使用按摩油或按摩霜，轻轻按摩你的脸部和颈部，可以促进血液循环，帮助消除水肿和脂肪堆积。

4. 面部瑜伽：尝试一些面部瑜伽练习，如拉伸、按摩和放松肌肉，可以帮助你减少面部脂肪堆积。

5. 面部按摩器：使用面部按摩器，如V脸按摩器或瘦脸按摩器，可以刺激血液循环，帮助减少脂肪堆积。

6. 美容手术：如果你想更快速地达到效果，可以考虑进行美容手术，如面部吸脂或面部提升手术。

请注意，这些方法可能需要一定的时间和坚持，才能看到明显的效果。如果你有任何健康问题或疑虑，建议在尝试这些方法之前咨询专业医生或美容师的建议。