脚踝扭伤是一种常见的运动损伤，治疗方法主要包括以下几个方面：

1. 休息和冰敷：扭伤后，立即停止运动，休息一段时间。同时，可以用冰袋或冰敷袋在扭伤部位进行冰敷，以减轻疼痛和肿胀。冰敷时间一般持续15-20分钟，然后休息一段时间再进行下一次冰敷。

2. 抬高和压迫：将受伤的脚踝抬高，可以减轻肿胀和疼痛。同时，可以用绷带或弹性绷带在脚踝处进行压迫，以减少肿胀和疼痛。

3. 药物治疗：可以使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛。此外，还可以使用消肿药，如布洛芬或非甾体抗炎药，以减少肿胀。

4. 物理治疗：物理治疗师可以进行一些治疗，如按摩、理疗和拉伸，以促进血液循环，减轻疼痛和肿胀。

5. 康复训练：在扭伤完全愈合后，可以进行一些康复训练，如力量训练、灵活性训练和步态训练，以增强脚踝的稳定性和功能。

总之，脚踝扭伤的治疗需要综合考虑休息、冰敷、抬高、药物治疗、物理治疗和康复训练。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或物理治疗师的意见。