有许多水果对皮肤和祛痘都有好处。以下是一些常见的水果，它们对皮肤和祛痘都有积极的影响：

1. 柠檬：柠檬富含维生素C，可以帮助减少皮肤上的油脂和痤疮。柠檬汁还可以用于制作面膜，有助于收缩毛孔和提亮肤色。

2. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于减少皮肤上的炎症和痤疮。草莓还可以用于制作面膜，有助于舒缓皮肤和减少红肿。

3. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于减少皮肤上的炎症和痤疮。蓝莓还可以用于制作面膜，有助于舒缓皮肤和减少红肿。

4. 西瓜：西瓜富含水分和维生素C，可以帮助减少皮肤上的油脂和痤疮。西瓜还可以用于制作面膜，有助于舒缓皮肤和减少红肿。

5. 黄瓜：黄瓜富含水分和维生素C，可以帮助减少皮肤上的油脂和痤疮。黄瓜还可以用于制作面膜，有助于舒缓皮肤和减少红肿。

除了这些水果，还有其他一些水果也对皮肤和祛痘有好处，例如葡萄、草莓、草莓、草莓等等。然而，每个人的皮肤状况和需求都不同，建议在尝试新的水果之前，先咨询皮肤科医生的建议。