磨牙（也称为夜间磨牙或牙关紧闭）是一种习惯性的动作，通常与压力、焦虑、睡眠质量不佳等相关。如果磨牙导致牙齿磨损、颌面疼痛、颞下颌关节疾病等问题，可能需要进行治疗。治疗磨牙的方法包括牙科矫正（比如矫正器）、口腔保护设备（如定制磨牙护齿器）、行为疗法（如放松训练、压力管理）等。在某些情况下，如果磨牙极其严重且影响了生活质量，可能需要在医生指导下考虑牙齿磨平或者微创手术。

至于拔牙，通常是在牙齿蛀坏、损伤严重、影响周围牙齿或骨骼健康、无法正常咀嚼等原因下才进行。拔牙并不是解决磨牙问题的首选，除非磨牙导致了需要拔除的牙齿问题。

因此，具体是磨牙治疗还是拔牙，要根据个人的口腔健康状况、磨牙的原因和严重程度来决定，建议咨询口腔医生的专业意见。