喝黄酒（黄酒，又称米酒）有许多好处和功效作用。以下是一些常见的好处和功效：

1. 促进血液循环：黄酒中的多酚类化合物可以促进血液循环，有助于改善血液循环不畅的情况。

2. 抗氧化：黄酒中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激，从而保护身体免受自由基的损害。

3. 抗炎：黄酒中的多酚类化合物具有抗炎作用，可以减轻炎症反应，有助于缓解炎症性疾病的症状。

4. 促进消化：黄酒中的多酚类化合物可以促进胃肠道的蠕动，有助于消化和吸收。

5. 增强免疫力：黄酒中的多酚类化合物可以增强免疫力，有助于抵抗病毒和细菌感染。

6. 改善睡眠：黄酒中的多酚类化合物可以促进褪黑素的分泌，有助于改善睡眠质量。

7. 美容养颜：黄酒中的多酚类化合物可以促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于减少皮肤炎症和色斑，具有一定的美容养颜作用。

8. 降低胆固醇：黄酒中的多酚类化合物可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防动脉硬化和心脑血管疾病。

需要注意的是，黄酒虽然具有许多好处和功效，但饮用黄酒时仍需适量，过量饮用可能会对身体健康造成负面影响。此外，黄酒的酿造和储存也会影响其营养成分和功效。