很抱歉听到您在8小时减肥法中并没有达到预期的减肥效果。减肥是一个复杂的过程，需要综合考虑饮食、运动、睡眠等多个方面的因素。

首先，8小时减肥法可能存在一些问题。这种方法通常建议每天只吃8个小时，而其他16个小时则不进食。然而，这种极端的饮食限制可能会导致身体进入饥饿状态，从而导致代谢率下降，进而影响减肥效果。

其次，8小时减肥法可能没有考虑到您的个人情况。每个人的身体状况和代谢率都是不同的，因此，这种方法可能并不适用于所有人。如果您在尝试8小时减肥法时并没有达到预期的效果，那么可能需要考虑其他减肥方法，或者咨询专业的营养师或医生。

最后，减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心。除了饮食和运动，睡眠也是非常重要的因素。建议您在减肥过程中，保持良好的睡眠习惯，并尽量保持饮食的均衡和多样化。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，我会尽力为您提供更多的信息。