脊柱关节炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和关节。以下是一些日常生活中应注意的事项，以帮助缓解症状和管理疾病：

1. 保持良好的姿势：坐立时保持直腰，避免长时间低头或伏案，使用适合的办公椅。

2. 适当运动：定期进行关节活动、伸展运动和平衡训练，保持关节灵活性，但避免过度劳累。

3. 体重管理：过重会增加关节负担，保持在健康范围内。

4. 合理锻炼：选择低冲击的运动，如游泳、瑜伽、骑自行车等，避免对关节造成过大压力。

5. 饮食平衡：食物中应富含维生素D、钙和Omega-3脂肪酸，减少红肉和饱和脂肪的摄入，有助于关节健康。

6. 服用药物：遵医嘱按时服药，可能包括非甾体抗炎药、生物制剂或其他治疗。

7. 注意环境温度：寒冷可能加重关节疼痛，穿着保暖衣物，室内保持适宜温度。

8. 减轻压力：学会应对压力的方法，如冥想、深呼吸、瑜伽等，有助于减轻疼痛和改善情绪。

9. 定期复诊：定期跟医生沟通，监测疾病进展和调整治疗方案。

10. 管理疼痛：学会如何正确处理疼痛，如热敷、冷敷、物理疗法等。

记住，每个人对脊柱关节炎的反应可能会不同，因此最重要的是与医生保持良好沟通，制定适合个体的管理计划。