孕晚期频繁的假宫缩可能是一种正常的生理现象，尤其是在孕晚期。假宫缩是指子宫肌肉的不自主收缩，通常没有疼痛或不适感。这些收缩可能是由于子宫扩张和胎儿生长引起的。

假宫缩通常发生在孕晚期，尤其是在夜间和清晨。这些收缩通常没有疼痛或不适感，但如果频繁发生，可能会导致不适和焦虑。

如果你频繁经历假宫缩，建议你采取以下措施：

1. 保持放松：尽量保持放松，避免过度紧张和焦虑。

2. 改变体位：尝试改变体位，如侧卧或坐着，以减轻子宫对腹部的压力。

3. 避免过度活动：避免过度活动，特别是在孕晚期，以减轻子宫对腹部的压力。

4. 避免长时间站立：避免长时间站立，因为这可能会增加子宫对腹部的压力。

5. 寻求医疗建议：如果你的假宫缩频繁且伴随疼痛或不适感，建议咨询医生。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有其他问题，请随时提问。