餐后高血糖，一般指的是餐后2小时血糖超过正常范围。这种情况如果经常出现，对身体健康有很大的危害，主要包括以下几个方面：

1. 糖尿病风险增加：长期餐后血糖升高，尤其是在胰岛素分泌不足或者抵抗增加的情况下，会增加糖尿病（尤其是2型糖尿病）的风险。

2. 血管疾病风险：高血糖可以损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化的形成，增加心脑血管疾病（如心脏病、中风）的风险。

3. 肾脏损伤：高血糖会影响肾小球过滤和肾小管重吸收，长期下来可能导致肾病或糖尿病肾病。

4. 视网膜病变：高血糖还可以引发糖尿病视网膜病变，严重时可能导致失明。

5. 神经病变：长期高血糖会导致神经受损，出现麻木、疼痛、运动障碍等症状。

6. 其他并发症：包括感染、伤口愈合慢、骨骼问题等，影响生活质量。

因此，保持良好的饮食习惯和规律的生活方式，定期监测血糖，并在医生指导下进行调整和治疗，是预防和控制餐后高血糖的关键。