眩晕是一种常见的临床症状，但具体原因可能有很多，例如低血糖、脱水、内耳疾病、血压异常、颈椎病、神经系统疾病等。对于快速缓解眩晕，以下是几种常见的方法：

1. 静坐：当感到眩晕时，先找一个稳定的地方坐下来，避免摔倒。

2. 深呼吸：缓慢深呼吸有助于减少血压波动，从而减轻眩晕。

3. 保持镇静：尽量保持冷静，避免过度紧张，紧张可能会加重眩晕。

4. 轻度活动：可以缓缓起立，做一些轻松的活动，但避免快速转身或做大幅度动作。

5. 喝水：如果有脱水引起的眩晕，确保水分摄入，保持身体液体平衡。

6. 吃些糖类：如果怀疑是低血糖引起的眩晕，可以吃些含糖食物，如水果等。

7. 如果眩晕持续并伴有其他症状（如头痛、恶心、失去平衡等），应尽快就医，以便找出原因并进行相应的治疗。

记住，这些方法只能暂时缓解症状，如果眩晕频繁发作或与特定疾病有关，一定要及时就医。