胆囊切除术后，恢复的运动时间取决于多种因素，包括手术类型、个体恢复情况、年龄、健康状况以及手术后并发症的存在与否。一般来说，术后初期（1-2周内）需要遵循医生的建议，进行轻度活动，如散步，以促进肠胃功能恢复和避免肌肉萎缩。在这期间，避免重力牵引和剧烈运动。

大约3-4周后，如果患者恢复良好，可能可以进行一些温和的有氧运动，如游泳、瑜伽、骑自行车等，但强度不宜过大。6周后，可以逐渐增加运动频率和强度，但仍需避免突然或剧烈运动。

重要的是在整个恢复期间保持与医生的沟通，每次增加运动强度或尝试新的运动之前，都应先咨询医生的意见，以确保自己的身体准备好接受更大的运动负荷。对于特殊的运动需求，如跑步或健身，可能需要更长的时间恢复。