去老年斑点是一个常见的美容问题，以下是一些简单的方法：

1. 防晒：老年斑点通常与阳光照射有关，因此使用防晒霜可以帮助减少斑点的出现。选择SPF值至少为30的防晒霜，每天涂抹在暴露的皮肤上。

2. 维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助减少皮肤老化和斑点。摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和菠菜。

3. 保湿：保持皮肤湿润可以帮助减少斑点的出现。使用保湿霜或乳液，每天涂抹在暴露的皮肤上。

4. 避免刺激：避免使用刺激性的护肤品和化妆品，以免刺激皮肤并引发斑点。

5. 饮食：饮食对斑点的形成也有影响。避免食用过多的加工食品和高糖食物，增加摄入富含抗氧化剂的食物，如绿茶和坚果。

6. 定期去角质：定期去角质可以帮助去除死皮细胞，促进皮肤更新。使用温和的去角质产品，每周使用一到两次。

7. 使用美白产品：一些美白产品含有成分可以帮助减少斑点。选择含有维生素C、熊果苷或果酸的产品，但要注意选择适合自己肤质的产品。

这些方法可能需要一些时间和坚持，但通过综合使用，可以帮助减少老年斑点的出现。如果你有严重的斑点问题，建议咨询皮肤科医生的意见。