麦冬，又名天冬、含星草，是一种常见的中药材，对于女性来说，适量长期饮用麦冬水可以带来诸多好处：

1. 养阴润燥：麦冬具有良好的滋阴润燥作用，适合体质偏阴、气阴两虚的女性，如易口干舌燥、咽痛、皮肤干燥等。

2. 帮助调理月经不调：麦冬能够滋阴养血，对于月经不调、痛经等问题有一定的辅助调理作用。

3. 改善睡眠：麦冬有助于安神，长期饮用可以帮助女性缓解压力、改善睡眠质量。

4. 护肤美容：麦冬具有一定的抗氧化作用，可以帮助延缓皮肤衰老，保持肌肤细腻。

5. 防止呼吸道疾病：麦冬能够润肺止咳，长期饮用对于缓解喉咙不适、预防感冒等呼吸道疾病有益。

然而，麦冬虽好，但也不能过度饮用，一般建议每天10-30克左右。同时，如果有慢性疾病或者正在服用其他药物的女性，应在医生指导下使用。如果症状持续或加重，应及时就医。