下巴肉松弛下垂通常是随着年龄增长和皮肤弹性下降的自然结果，也可以是由于缺乏运动、营养不良、长期压力、缺乏睡眠等因素导致的。改善下巴肉松弛下垂的方法可以从以下几个方面入手：

1. 健康饮食: 增加富含胶原蛋白、维生素C和E的食物，如鱼、猪蹄、坚果、绿茶、柑橘类水果等，这些成分有助于保持皮肤弹性。

2. 适量运动: 做面部锻炼，如咀嚼口香糖或进行面部按摩，可以帮助提升下巴线条。

3. 保湿: 使用保湿产品，如保湿面膜、精华液等，保持皮肤的水分，防止进一步松弛。

4. 抗老化产品: 使用具有提拉紧致功效的护肤品或化妆品，如含有透明质酸、胶原蛋白、山茶花提取物等成分的产品。

5. 美容治疗: 可以考虑到美容院进行非手术的治疗，如射频紧肤、超声刀、电波拉皮、瘦脸针等。

6. 保持良好的睡眠: 确保每晚充足的睡眠，帮助身体修复和恢复。

7. 避免过度日晒: 长期紫外线照射会加速皮肤老化，要注意防晒。

8. 保持心情愉悦，减少压力: 紧张和焦虑会影响身体的内分泌，对面部皮肤也有影响，保持积极心态有助于改善。

以上措施需要长期坚持，才能有效改善下巴肉松弛下垂的情况。如果情况严重，可能需要寻求专业医生进行咨询和适合的治疗。