胳膊腿沉重无力可能是多种原因引起的。以下是一些可能的原因和解释：

1. 肌肉疲劳：长时间的运动或长时间的站立或坐着，会导致肌肉疲劳，从而导致肌肉无力和沉重感。这种情况通常发生在运动后或长时间保持同一姿势后。

2. 肌肉拉伤：肌肉拉伤是指肌肉纤维或肌腱的撕裂或损伤。这种情况通常发生在运动时，如突然扭转或拉伸肌肉时。肌肉拉伤会导致疼痛、肿胀和无力感。

3. 骨质疏松：骨质疏松症是一种骨质减少的疾病，通常发生在老年人身上。骨质疏松症会导致骨骼变得脆弱，容易骨折。这种情况会导致疼痛、无力感和肌肉紧张。

4. 神经问题：某些神经问题，如神经炎或神经损伤，也可能导致胳膊腿沉重无力。这些问题可能与外伤、感染或遗传有关。

5. 血液循环问题：某些血液循环问题，如静脉血栓形成或深静脉血栓形成，可能会导致肢体沉重无力。这些问题通常与长时间的久坐或旅行有关。

如果你有上述症状，建议咨询医生进行详细的检查和诊断。医生可能会进行体格检查、血液检查和影像学检查（如X射线、CT扫描或MRI）来确定具体原因。根据医生的建议，你可能需要进行适当的治疗，如休息、物理治疗、药物治疗或手术治疗。