银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，瘙痒是常见的症状之一。以下是一些可以缓解瘙痒的方法：

1. 保湿：保持皮肤湿润可以缓解瘙痒。使用温和的保湿霜或润肤露，每天涂抹在受影响的区域。

2. 局部止痒：使用含有止痒成分的外用药物，如含有薄荷、樟脑或薄荷脑的止痒霜。这些药物可以通过刺激神经末梢来缓解瘙痒。

3. 局部冷敷：用冰袋或湿毛巾敷在瘙痒的区域，可以缓解瘙痒。

4. 避免刺激：避免使用刺激性的肥皂、洗涤剂和清洁剂，以及避免热和热水。

5. 保持皮肤清洁：使用温和的肥皂和水清洗受影响的区域，但不要过度清洗。

6. 避免抓挠：抓挠皮肤可能会引起更多的瘙痒和炎症。使用手套或毛巾来保护皮肤。

7. 避免过度干燥：保持皮肤湿润可以缓解瘙痒。使用保湿霜和润肤露，避免使用过多的润肤剂。

8. 保持良好的睡眠：睡眠不足或睡眠质量差可能会导致瘙痒的加重。保持足够的睡眠可以缓解瘙痒。

9. 避免刺激食物：某些食物可能会引起或加重瘙痒，如辣椒、咖啡、酒精和巧克力。尽量避免这些食物。

10. 寻求专业帮助：如果瘙痒严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生或专业医疗机构。他们可以提供更详细的建议和治疗方案。