怀孕一个月肚子胀，可能是由于以下几个原因：

1. 孕激素变化：孕早期孕激素孕酮水平上升，可能会导致肠胃蠕动减慢，造成轻微的胀气感。

2. 胃肠道问题：怀孕后，由于激素影响和子宫增大，腹部压力改变，可能出现肠胃不适，如胃食道反流或轻微肠胀气。

3. 饮食习惯：过多摄入易产生气体的食物（如豆类、洋葱、西兰花等）也可能导致胀气。

4. 压力：精神压力可能引起肠胃功能紊乱，导致腹部不适。

5. 肠道菌群失衡：怀孕初期，肠道菌群可能发生变化，这可能导致胀气。

请注意，虽然轻微的肚子胀通常是正常的孕期变化，但如果伴随严重的疼痛、持续不减的胀气、频繁呕吐、腹泻等症状，应及时就医，以排除可能的并发症。保持良好的饮食习惯，适当运动，放松心情，也对缓解不适有所帮助。