大眼袋可能是由于多种原因引起的，包括遗传、皮肤老化、长时间使用电子设备、缺乏睡眠、眼部炎症等。以下是一些可能有助于减轻眼袋的运动建议：

1. 眼部按摩：每天早晚用指腹轻轻按摩眼睛周围的皮肤，可以促进血液循环，有助于减轻眼袋。

2. 眼部运动：闭上眼睛，用食指轻轻按压眼球，然后缓慢地旋转眼球，每次持续10秒钟，重复5-10次。

3. 眼部伸展：闭上眼睛，用食指轻轻按压眼球，然后缓慢地向两侧伸展，每次持续10秒钟，重复5-10次。

4. 眼部放松：闭上眼睛，深呼吸，放松眼部肌肉，可以缓解眼部疲劳。

5. 眼部保养：保持充足的睡眠，避免长时间使用电子设备，保持眼部卫生，使用适合自己的眼霜和眼部护理产品。

需要注意的是，这些运动并不能完全消除眼袋，但如果坚持进行，可能会在一定程度上减轻眼袋。如果眼袋问题严重，建议咨询专业医生或眼科医生的意见，以获取更专业的建议和治疗方案。