灌肤，也叫水光针或者水光导入，通常是在专业美容机构进行的一项皮肤治疗，主要目的是通过将营养液注入皮肤深层，以补充水分、提升胶原蛋白、改善肤色等。在家自行操作可能会存在风险，因为这需要专业的设备和训练，如果操作不当可能会对皮肤造成伤害。

以下是一些基本的护肤步骤，但这并不是灌肤：

1. 洁面：清洁皮肤，去除油脂和污垢。
2. 蒸脸：使用蒸脸器或热水蒸脸，打开毛孔，便于营养液吸收。
3. 爽肤：用化妆棉蘸取爽肤水轻拍脸部，平衡皮肤酸碱度。
4. 精华或面膜：可以使用含有营养成分的精华液或贴片面膜，但并非灌肤。

在家做深度护肤，可以选择使用一些精华液、面膜或者自制的导入工具，但如果是灌肤级别的深度治疗，建议还是到专业美容机构由专业人员操作，以确保安全有效。

请记住，任何美容方法都需要根据个人皮肤状况和需求来选择，避免自行尝试不适合自己的方法。