脂肪粒，医学上称之为粟丘疹，是指小白点状的圆形或半球形丘疹，主要由于皮下脂肪积聚在毛孔周围形成的。它们通常出现在眼睑周围，特别是内眼角处，也可能出现在面颊、下巴或背部。以下是去除脂肪粒的一些方法：

1. 轻柔清洁：保持肌肤清洁，用温和的洁面产品洗脸，避免使用过于刺激的化妆品或卸妆产品。

2. 敷眼膜：可以选择含有维生素A酸、视黄醇（类视黄醇）的眼膜或保湿霜，这些成分有助于促进皮肤新陈代谢，减少脂肪粒。

3. 热敷：在睡前，用温热的湿布敷在脂肪粒上，可以促进血液循环，帮助脂肪排出。

4. 去角质：使用温和的去角质产品，但不要过于频繁，以免刺激皮肤。

5. 痤疮针：在专业医生指导下，可以使用痤疮针轻轻挑起脂肪粒，然后用高频率微波消毒，但务必由专业医生操作，以防感染或损伤皮肤。

6. 激光或微针治疗：对于较大或较深的脂肪粒，可能需要寻求激光去除或微针治疗等专业医疗手段。

7. 生活方式调整：注意饮食健康，避免摄入过多油脂；保持良好的睡眠习惯；减少压力，保持良好心态。

以上方法并非立即有效，需要坚持使用并配合健康的生活习惯。如果脂肪粒长期无法自行消除或者影响美观，建议咨询皮肤科医生，根据具体情况制定治疗方案。