失眠和抑郁症是两种常见的心理问题，但它们的表现和诊断需要专业的医学知识。如果你担心自己可能有这些问题，可以参考以下一些常见症状，但请注意，这些症状只能作为参考，不能作为确诊依据：

1. 失眠症状：

   • 难以入睡或保持睡眠
   • 总是早醒
   • 睡眠质量差，如多梦或浅睡
   • 白天感到疲惫、精力不足

2. 抑郁症症状（以下是轻度抑郁的常见症状，严重症状可能包括持续的悲伤、绝望、自杀想法等，应及时就医）：

   • 情绪低落，对日常活动失去兴趣
   • 食欲减退或过度食欲
   • 睡眠状况改变，可能入睡困难或早醒
   • 精力减退，活动能力下降
   • 认为自己无价值，有罪恶感或自卑
   • 思维迟缓，注意力集中困难

如果你持续有这些症状并影响了日常生活，建议尽快寻求专业医生的帮助，比如心理咨询师或精神科医生，他们可以进行更准确的评估和治疗。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、适当运动、均衡饮食也有助于缓解此类问题。