睡觉时腰疼可能有以下几个原因：

1. 睡眠姿势问题：长时间保持一个不良的睡眠姿势，比如侧睡时腰部没有得到支撑，或者趴着睡，都可能导致腰疼。理想的姿势是仰卧，背部与床垫完全贴合。

2. 床垫不合适：床垫太硬或太软都可能导致腰部承受不均匀的压力，引发疼痛。优质的床垫应该是能够根据身体曲线提供足够支撑的。

3. 体重过重：过重的体重增加了腰部的压力，尤其是在睡姿不良或者床垫不舒适的情况下，疼痛更明显。

4. 肌肉劳损或腰部疾病：比如腰肌劳损、腰椎间盘突出或者骨质增生等，这些病症在夜间休息时可能会加重。

5. 缺乏运动：长期缺乏腰部肌肉的锻炼，导致肌肉力量下降，增加腰部受伤的风险。

如果你持续感到腰疼，建议你改变睡姿，选择合适的床垫，增加运动，保持健康的体重，如果情况严重，最好咨询医生进行诊断和治疗。