月经期量多时，红糖水可能是一种常见的传统治疗方法。红糖水具有一定的补血、活血和调理月经的功效。但是，红糖水是否适合每个人，还需要根据具体情况来决定。

红糖水的成分主要是红糖，它含有一定的糖分，因此对于那些血糖控制不好的人来说，喝红糖水可能会增加血糖水平。此外，红糖水的热量较高，对于那些需要控制体重的人来说，喝红糖水可能会增加热量摄入。

因此，如果你想喝红糖水来调理月经，建议先咨询医生或中医师的意见。他们可以根据你的具体情况，给出专业的建议和治疗方案。

此外，如果你想喝红糖水来调理月经，可以尝试以下建议：

1. 控制饮用量：红糖水的热量较高，建议每天饮用量不要超过200毫升。

2. 选择优质的红糖：选择质量好的红糖，避免使用掺假的红糖。

3. 搭配其他食材：可以搭配一些具有补血、活血功效的食材，如红枣、枸杞等。

4. 饮用时间：建议在月经期前或期间饮用，避免在月经结束后饮用。

总之，红糖水是一种常见的传统治疗方法，但具体的饮用方法和效果因人而异。建议在饮用前咨询专业人士的意见，以确保安全和效果。