刷酸，通常指的是使用含有果酸、乳酸、水杨酸等成分的产品来帮助去除角质、改善肌肤质地，促进皮肤新陈代谢的过程。其频率应根据个人肤质、年龄、以及使用产品的种类和浓度来定，一般来说：

1. 初次使用或敏感肤质：建议从每周1-2次开始，每次间隔3-4天，观察肌肤适应情况。

2. 中等肤质：可以每周进行2-3次，每次后间隔1-2天。

3. 油性或混合性肤质：可以尝试更多的频率，比如每周3-4次，但要留心皮肤状况，避免过度去角质导致皮肤干燥或者不适。

4. 高浓度产品或专业治疗（如微针、化学换肤）：应在专业人员指导下进行，一般间隔时间较长，如1-2个月1次。

重要的是，每次刷酸后要做好充分的保湿工作，让肌肤有个修复的时间，同时注意防晒，防止紫外线对修复中的皮肤造成伤害。如有任何皮肤不适，应立即停止并咨询专业人士。