血压偏高是高血压的一种表现，预防高血压是非常重要的。以下是一些预防高血压的建议：

1. 控制体重：肥胖是高血压的一个重要危险因素，通过控制体重可以降低血压。建议通过均衡饮食和适量的运动来控制体重。

2. 均衡饮食：选择富含蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品和瘦肉的食物，避免高盐、高脂肪和高胆固醇的食物。

3. 限制饮酒：过量饮酒是高血压的一个重要危险因素，建议男性每天不超过两个标准饮品，女性每天不超过一个标准饮品。

4. 戒烟：吸烟是高血压的一个重要危险因素，戒烟可以显著降低血压。

5. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、减少压力、定期锻炼和定期体检，可以帮助预防高血压。

6. 控制血压：定期测量血压，如果血压偏高，可以通过药物治疗或生活方式改变来控制血压。

7. 定期检查：定期检查血压、血脂、血糖和体重，以便及早发现和处理高血压的风险因素。

希望这些建议能对您预防高血压有所帮助。如果您有任何其他问题，请随时提问。