很高兴回答你的问题！鼻子挤出白色的东西可能是鼻涕或者鼻痂。以下是一些可能有助于解决这个问题的建议：

1. 保持鼻子清洁：使用柔软的纸巾或棉签轻轻擦拭鼻子，避免用力过猛，以免刺激鼻子。

2. 使用生理盐水：将一小勺生理盐水放入杯子中，用棉签蘸取盐水，轻轻擦拭鼻子，可以帮助软化鼻痂。

3. 使用温盐水：将一杯温水中加入一小勺盐，搅拌均匀，然后将温盐水倒入杯子中，用棉签蘸取盐水，轻轻擦拭鼻子，可以帮助软化鼻涕。

4. 使用温湿毛巾：准备一块温湿毛巾，用温水浸湿毛巾，然后将毛巾轻轻擦拭鼻子，可以帮助软化鼻涕。

5. 使用冷水：将冷水倒入杯子中，用棉签蘸取冷水，轻轻擦拭鼻子，可以帮助缓解鼻子不适。

6. 保持鼻腔湿润：使用加湿器或用鼻子呼吸湿润的空气，可以帮助保持鼻腔湿润，减少鼻涕和鼻痂的产生。

如果这些方法不能解决你的问题，建议你咨询专业医生，以获取更详细的建议和治疗方案。希望这些建议对你有所帮助！