每个人对牙齿的美白要求不同，可能是出于美观目的，或改善已经变色的牙齿，或只是单纯希望定期维护健康的牙齿色调。你可以选择牙医的专业美白服务，也可以自己在家使用美白牙膏、漱口水或凝胶等产品。了解各种美白方法的利弊，结合自己的需求来选择最合适的方案。

就医除去牙表面污渍

1. 找牙医检查龋齿。 牙釉质长年累积牙垢，容易形成坚固的薄膜，阻碍美白产品发挥作用。结果是这些外部污渍覆盖在牙齿表面，让你的牙变的不干净。要找到明显的牙垢和变色，需要找牙医定期做牙科健康检查：牙科X光片，查看到牙齿间空隙的污渍；牙齿检查，观察牙齿间线上是否有类似玻璃的表面，这是由于多年牙垢形成的白色斑点。

   • 牙医很可能当场帮你清除病牙上的污渍，但是（对于大多数美白产品来讲）应在美白之前进行。

2. 检查牙齿敏感问题。 由于年龄增长，不少人牙齿敏感，可能因为牙釉质变薄，牙齿敏感，应在接受美白治疗前和牙医讨论这个问题。如果可能，对于这类病人牙医将使用专门的无酸美白治疗。但是最好还是先咨询医生，因为牙齿敏感也有其他原因，如牙齿磨损或者蛀牙问题，需要治疗。

3. 确保没有牙结石。 如果牙结石严重，单靠美白无法改变外观。牙结石是一种细菌和矿物质混合物，最常见于后牙表面，在牙周病中逐渐形成。牙结石的最大优点是容易清除，但是需要牙医帮助。每次定期洗牙过程中，牙医都会除掉牙结石。

4. 进行美白会话。 无论选择哪种美白服务，医生都会仔细检查你的口腔，并根据你的需要定制治疗。一般来说，牙齿美白有几种方法：

   • 使用专业的诊所激光美白法，请医生保守地在牙冠表面涂一层美白凝胶。 这种激光去掉不可能通过自制美白产品去除的表面污渍，疗程时间大概需要40分钟。

   • 使用室内多光束照射。 有些人使用能够在家中使用的美白工具，比如牙科级一次性护理器，它透入光粒子，有助于分解污渍，防止可能是有害的过氧化氢毒素逃逸至口腔。