盐水漱口可以有一定的好处，但它的用途和效果取决于具体情况：

1. 牙周炎或口腔炎症：盐水具有一定的抗菌消炎作用，对于轻度的牙周炎或口腔炎症，用盐水漱口可以帮助减轻炎症，减轻疼痛，并促进创口愈合。

2. 清洁口腔：盐水能有效去除口腔内的细菌和食物残渣，有助于保持口腔清新。

然而，需要注意的是，盐水漱口并非所有人都适用，对于严重的口腔疾病，如龋齿、牙周病或者口腔溃疡等，盐水可能无法提供足够的治疗效果，甚至可能会刺激创面。此外，每天使用过多的盐水漱口也可能对口腔黏膜造成伤害，因此建议在医生指导下进行。

健康的口腔卫生习惯应该是刷牙配合使用牙线和漱口水，如有需要，可以向牙医咨询适合自己的口腔护理方法。