坐月子期间确实有一些饮食上的注意事项，酱油作为一种调味品，它主要由豆类、小麦等发酵制成，含有一定的氨基酸、矿物质等营养成分。适量吃酱油是可以的，因为它并不属于刺激性强的食物，不会对新生妈妈和宝宝的肠胃造成太大的负担。但是，酱油的咸度较高，如果口味偏重可能会增加肾脏负担，所以推荐控制酱油的用量，可以选择低钠或无添加的酱油更健康。

此外，坐月子期间还应注意以下几点：

1. 避免辛辣、冷寒和过于油腻的食物，以防肠胃不适。

2. 增加蛋白质和营养的摄入，如鱼、肉、蛋、豆制品等。

3. 保证充足的水分，利于身体恢复。

4. 遵循产后恢复的逐步增加活动量的规律。

最好咨询医生或营养师的专业意见，以个人体质和恢复状况为准。