牙疼是一种常见的疼痛不适，但不用太担心，有一些简单的方法可以帮助缓解疼痛。以下是一些可能的解决方案：

1. 冷敷: 冷敷有助于缓解牙疼，使用冰袋包裹在脸颊上，每次15-20分钟，可每3-4小时一次。

2. 麻醉药膏: 可以在药店购买含有局部麻醉成分的药膏，如苯海拉明，涂在牙疼的地方。

3. 盐水漱口: 用温盐水漱口有助于减轻疼痛，每天漱口2-3次。

4. 茶叶袋: 冷茶包也具有舒缓作用，将其放入冰箱形成冰淇淋状，然后贴在疼痛的牙齿上。

5. 止痛药: 可以服用非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚，但遵照说明，避免过量。

6. 热敷: 非常严重的疼痛时，尝试热敷可能会舒缓状况，但要避免过热，在脸颊上使用热毛巾。

7. 避免刺激: 尽量避免在疼痛的一侧嚼食物，避免酸性、甜的或冷热刺激的食物。

8. 就医: 如果疼痛持续，建议尽快去看牙医，找到疼痛的原因并进行治疗。

请记住，临时的缓解方法只是为了暂时减轻不适，而长期的牙疼解决方案可能需要医生的帮助。