牙结石，又称牙石，是口腔中最常见的硬组织病损之一，一般由钙化物质沉积而形成，主要发生在牙冠颈部和牙龈边缘等部位。牙结石的形成与口腔卫生习惯不好、唾液分泌减少等因素有关。

要去除牙结石，主要采取以下方法：

1. 牙周专业洁治（洁牙）：

   这是最常用且有效的去除牙结石的方式，通过牙周医生用专业的工具（如超声洁牙机、喷砂机等）对牙齿进行清洁，可以清除牙齿表面和牙龈下的牙结石。建议每年至少进行一次专业洁牙。

2. 日常口腔清洁：

   定期刷牙，每天至少两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏和软毛牙刷，注意牙缝和牙龈部位。使用牙线和间隙刷可以清洁牙齿邻面和牙龈下方的难以清理的区域。

3. 避免不良口腔习惯：

   如吸烟、过多饮用含糖饮料，这些会加速牙结石形成。保持健康的饮食习惯和口腔卫生。

4. 定期检查：

   定期去医院或牙科诊所进行口腔检查，早期发现问题，及时处理。

5. 牙周治疗：

   如有牙周炎等口腔疾病，医生可能会建议进行更深入的治疗，如牙周手术等。

请注意，自行去除牙结石可能会损伤牙龈或牙齿，除非具有专业培训，否则不建议自行操作。如果牙结石严重，应及时寻求专业帮助。