突然爆痘痘可能有多种原因，包括：

1. 内分泌变化：青春期、月经期、怀孕或更年期激素水平波动，可能导致皮脂腺分泌增加，引发痘痘。

2. 饮食：过度摄入油腻食物、糖分高的食品，或者缺乏水果蔬菜，可能导致体内毒素累积，引发痘痘。

3. 压力：长期的精神压力和焦虑会影响内分泌，也可能导致皮肤问题。

4. 生活习惯：熬夜、缺乏运动、不规律的作息，都可能影响皮肤健康。

5. 环境因素：空气污染、气候干燥或者使用不适合的护肤品，都可能诱发痘痘。

建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，保持皮肤清洁，适当运动，避免过度压力，如有需要，可以咨询皮肤科医生，选择合适的护肤产品和治疗方法。